Módulos
Módulo 1 - Arquitectura de la respiración
Lecciones
Módulo 2 - Mecánica y movimiento de la respiración
Lecciones
Módulo 4 - Prácticas para la salud
Lecciones
- Ejercicio 1 – Desbloquea tu nariz
- Ejercicio 2 – Reduce tu respiración
- Ejercicio 3 – Caminar con respiración nasal
- Ejercicio 4 – Caminar con pausas en la respiración
- Ejercicio 5 – Caminar usando el diafragma
- Ejercicio 6 – Respirar suave con hambre de aire
- Ejercicio 7 – Hambre de aire en reposo
- Lección final