Requisitos
- Conexión online
Caracteristicas
- Curso online
- 3 meses de duración
- Teoría, práctica y ejercicios
- Directo, fácil de entender y practicar
Audiencia objetivo
- Todos los públicos
- Personas con problemas respiratorios
- Personas con dificultad para respirar profundo
- Deportistas
- Practicantes de Yoga
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Introducción
Comienza a adquirir las nociones elementales que necesitarás para integrar los cambios que producirán las pautas y ejercicios que te daremos a lo largo del curso.
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Arquitectura de la respiración
Aprende cómo es tu diseño respiratorio para poder optimizar su uso. Es por la pérdida del instinto respiratorio que nuestra salud se deteriora. Conocer cómo eres en términos respiratorios y cómo estás diseñado, te dará el poder de modificar tu respiración definitivamente.
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Mecánica y movimiento respiratorio
El mapa no es el territorio. La arquitectura y anatomía respiratoria es sólo la base. Del movimiento y las mecánicas respiratorias dependerá que tu respiración pueda irse transformando día tras día.
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Bioquímica de la respiración
Finalmente verás cómo la mecánica y arquitectura de la respiración afecta de forma directa e instantánea a la composición de tu sangre y la cantidad de oxígeno que nutre tus células. Descubrirás cómo el equilibrio bioquímico es básico para la obtención de una respiración invencible.
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Prácticas y ejercicios
Llega la hora de la verdad, la hora de ponerse a trabajar. Lo harás sentado, de pié y de paseo. Practica tanto como puedas, de estos últimos pasos dependerá que este curso sea algo más que conceptos revoloteando en tu memoria. Éste curso está diseñado con amor y mucho detalle para conseguir que tú consigas una respiración que te ayude a vivir mejor. ¡Dale duro!
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Reflexiones finales y palabras de ánimo