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Ejercicio 2 para la Respiración Natural Coloca el dedo índice debajo de la nariz. Nota el aire al entrar y salir. Es más frío al entrar y más caliente y húmedo al salir.Ve reduciendo la intensidad de tu inhalación y exhalación hasta que casi no sientas el aire entrando y saliendo.Haz la respiración completa, permitiendo ... Leer más
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